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Logótipo UC+Ativa Em Casa

O que é?

Sob o mesmo lema do UC+Ativa e face ao surto pandémico que nos assola, surge o UC+Ativa em casa.

Este programa é desenvolvido pelo Gabinete do Desporto da Universidade de Coimbra, em colaboração com a Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra (FCDEF-UC) e com a Associação Académica de Coimbra, através do seu Núcleo de Estudantes de Ciências do Desporto e Educação Física (NECDEF/AAC), focando-se na promoção de um estilo de vida ativo e saudável, potenciando o bem estar físico e mental, procurando minimizar os índices de fadiga e saturação emocional que resultam do isolamento social recomendado pela Direção Geral de Saúde (DGS) e atualmente decretado pelo Estado Português.

Para quem?

Considerando as alterações no formato laboral e letivo da UC, este programa é dirigido a toda comunidade UC, desde docentes, investigadores, corpo técnico e estudantes.

Como?

Através da disponibilização de programas de atividade física em três níveis distintos:

  • Introdutório: para quem pretende iniciar programas de atividade física ;
  • Intermédio: para quem já tem hábitos de atividade física, pelo menos 2 a 3 vezes por semana; 
  • Avançado: para quem pratica atividade física com bastante regularidade, 4 ou mais vezes por semana.

Cada programa disponibilizado deve ser respeitado na íntegra, cumprindo assim as informações e recomendações sugeridas e que desde já aconselhamos a sua leitura!

Consulte os programas de atividade aqui.

Contactos

Caso tenha alguma dificuldade ou necessite de maiores esclarecimentos poderá entrar em contacto com a equipa do GDUC através do endereço de e-mail gduc@uc.pt

Proteja-se a si e aos outros, fique em casa! Seja + Ativo!

Agradecimentos

UC: Prof. Doutor António Figueiredo, Dr. Mário Santos, Filipa Godinho, Marianna Cardoso, Dr.ª Joana Tereso, Henrique Patrício, Marta Costa.

FCDEF-UC: Prof. Doutor Alain Massart, Prof.ª Doutora Maria João Campos, Prof. Rui António Fernandes.

NECDEF/AAC: Ana Carolina Freire, Bruno Bizarro, Carolina Costa, Catarina Dimas, Daniel Paiva, Diogo Baptista, Diogo Lopes, Francisco Ferreira, Joana Gonçalves, João Bola, João Rodrigues, Leandra Carvalho, Leonardo Coelho, Luís Pereira, Margarida Churra, Rui Silveirinha, Tiago Santos, Tiago Viegas.

Estudantes e atletas UC: Bruno Afonso, Hugo Figueiras, Rafael Rodrigues.