Workshop | Gerir a Procrastinação: um guia em 5 passos
A procrastinação é um comportamento humano comum; contudo, quando se torna persistente, pode estar associada a níveis elevados de sofrimento psicológico e a prejuízos significativos no desempenho académico e no bem-estar do indivíduo.
Neste workshop, serão explorados os processos psicológicos subjacentes à procrastinação, bem como estratégias baseadas em evidência para lidar de forma mais eficaz com os pensamentos, emoções e padrões comportamentais que a sustentam. O objetivo é promover ações mais úteis a longo prazo e mais alinhadas com objetivos académicos, pessoais e com os valores de vida de cada um.
O workshop tem como base o programa “Stop Procrastinação”, um grupo psicoterapêutico fundamentado no modelo da Terapia da Aceitação e Compromisso (ACT). Este programa foi desenvolvido no âmbito da Consulta de Psicologia Clínica dos SASUC e encontra-se aberto a toda a comunidade da Universidade de Coimbra.
Data: 24 de Fevereiro de 2026
Hora: 10h00 – 12h00.
Idioma: Português
Número de vagas: 20
Local: Casa Costa Alemão, Piso 1, Instituto de Investigação Interdisciplinar da Universidade de Coimbra, Polo II
Inscrições aqui.
Data limite para inscrição: 19 de fevereiro de 2026.