Este é um programa de intervenção psicológica em grupo terapêutico, dirigido a estudantes de Licenciatura, Mestrado, Mestrado Integrado e Doutoramento.
Sentes dificuldade em adormecer ou em manter o sono? Esta é uma dificuldade que está a ter impacto no teu bem estar? Vem descobrir estratégias eficazes para lidar com a sua insónia!
O que esperar?
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Técnicas comprovadas para melhorar o sono;
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Aprender novas formas para lidar com as preocupações relacionadas com o sono e outros contextos;
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Mudanças seguras e eficazes.
As sessões são online, às quartas-feiras, das 14h30 às 16h.
As inscrições são limitadas e estão abertas até dia 22 de outubro. Inscreve-te já aqui.