/ Saúde Mental
Quais são as dificuldades mais comuns?
A transição para a vida universitária é um período emocionante, mas também pode trazer desafios para a saúde mental. Este novo capítulo, muitas vezes marcado por maior autonomia e responsabilidades, exige dos jovens um esforço de adaptação a uma realidade diferente, tanto em termos académicos como pessoais. Para muitos estudantes, lidar com esses desafios pode ser desgastante e gerar preocupações emocionais.
Destacamos algumas das dificuldades mais comuns:
- Adaptação aos novos contextos;
- Gestão da ansiedade, que pode manifestar-se em situações de avaliação, interações sociais ou medos específicos;
- Sintomas depressivos e dificuldade em lidar com tristeza intensa e persistente, desmotivação ou isolamento social;
- Dificuldades nas relações com familiares, amigos ou colegas;
- Procrastinação e dificuldades relacionados com o desempenho académico;
- Problemas de sono, como insónia ou perturbações no descanso.
Se estiveres a passar por algum destes desafios, estamos aqui para te apoiar. Não hesites em entrar em contacto connosco.