Centro de Bem-Estar

O Centro de Bem-Estar visa melhorar a qualidade de vida, o foco e a resiliência da comunidade académica da UC.

Através de práticas baseadas em evidência, como técnicas de respiração, mindfulness, inteligência emocional e conexão social. Tem por base oito dimensões do bem-estar: físico, emocional, social, ambiental, financeiro, ocupacional, intelectual e espiritual.

Objetivos

Promoção do bem-estar e da resiliência através de técnicas comprovadas;
Redução da ansiedade e melhoria da concentração para sucesso académico e profissional;
Desenvolvimento da inteligência emocional para lidar melhor com desafios;

Criação de um ambiente mais inclusivo e colaborativo na UC;
Acompanhamento e integração de modo a facilitar adaptação e sucesso.

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Destinatários

Estudantes, Docentes e Corpo Técnico da UC

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Explora as Dimensões

O bem-estar é um conceito integral que resulta do equilíbrio entre várias dimensões da vida. Este programa foca-se em oito áreas fundamentais que, em conjunto, promovem uma vivência académica mais saudável, resiliente e significativa.

Físico

Social

Espiritual

Ambiental

Financeiro

Ocupacional

Emocional

Intelectual