Programa Sky Campus UC
O Programa Sky Campus é um programa internacional, oficializado na UC pelo projeto ON BOARD, que pretende ajudar estudantes, funcionários e docentes a atingir o seu máximo potencial e a lidar com fatores que possam tornar a vida no campus mais desafiadora, como a solidão, o stress e a ansiedade.
Através de workshops de técnicas de meditação e respiração, a iniciativa tem como objetivo reduzir o stress e aumentar o foco, melhorando a qualidade de vida da comunidade universitária.
O programa incorpora um currículo validado empiricamente, que inclui diversas técnicas comprovadas cientificamente, trabalhando ativamente as seguintes áreas:
Principais benefícios
Através das técnicas utilizadas no Programa Sky Campus, será possível adquirir ferramentas eficazes e melhorar diversos aspetos da vida pessoal e profissional:
- Ter mais energia;
- Ganhar confiança;
- Gerir o stress;
- Diminuir ansiedade, frustração e impaciência;
- Aumentar o foco;
- Maior equilíbrio emocional;
- Comunicação eficaz;
- Liderança positiva.
A quem se destina?
Comunidade Estudantil
Programas disponíveis para Estudantes
- Sky Campus Happiness Retreat
- Sessões Semanais
- Training (Pré-Requisito: Sky Campus Happiness Retreat)
Corpo Docente e Não Docente
Programas disponíveis para Docentes
- Sky Campus Wellness Retreat
- Sessões semanais
- Mentoring: Sky Breath Break em Sala de Aula
- Training (Pré-Requisito: Sky Campus Wellness Retreat)
Contactos
Equipa On-BOARD
Verónica Quítalo - Coordenadora SKY Campus Portugal
Contactar via telefone: +351 917 351 367
Contactar via email: portugal@skycampus.net
 
                         
                     
                




