Programa Sky Campus UC

O Programa Sky Campus é um programa internacional, oficializado na UC pelo projeto ON BOARD, que pretende ajudar estudantes, funcionários e docentes a atingir o seu máximo potencial e a lidar com fatores que possam tornar a vida no campus mais desafiadora, como a solidão, o stress e a ansiedade.

Através de workshops de técnicas de meditação e respiração, a iniciativa tem como objetivo reduzir o stress e aumentar o foco, melhorando a qualidade de vida da comunidade universitária.

O programa incorpora um currículo validado empiricamente, que inclui diversas técnicas comprovadas cientificamente, trabalhando ativamente as seguintes áreas:

Principais benefícios


Através das técnicas utilizadas no Programa Sky Campus, será possível adquirir ferramentas eficazes e melhorar diversos aspetos da vida pessoal e profissional:

  • Ter mais energia;
  • Ganhar confiança;
  • Gerir o stress;
  • Diminuir ansiedade, frustração e impaciência;
  • Aumentar o foco;
  • Maior equilíbrio emocional;
  • Comunicação eficaz;
  • Liderança positiva.

A quem se destina?

Comunidade Estudantil

Programas disponíveis para Estudantes

  • Sky Campus Happiness Retreat
  • Sessões Semanais
  • Training (Pré-Requisito: Sky Campus Happiness Retreat)

Corpo Docente e Não Docente

Programas disponíveis para Docentes

  • Sky Campus Wellness Retreat
  • Sessões semanais
  • Mentoring: Sky Breath Break em Sala de Aula
  • Training (Pré-Requisito: Sky Campus Wellness Retreat)

Contactos

Equipa On-BOARD

Verónica Quítalo - Coordenadora SKY Campus Portugal

Contactar via telefone: +351 917 351 367

Contactar via email: portugal@skycampus.net