Apoiar um colega que possa estar a passar por dificuldades é um gesto valioso. É importante não ignorar nem desvalorizar as queixas ou pedidos de ajuda, prestando atenção aos sinais de alerta (consultar a secção "Quando pedir ajuda?"). Demonstrar disponibilidade para conversar e estar presente é essencial, assim como incentivar a socialização e promover a sua integração no grupo. Pequenos gestos práticos, como oferecer ajuda com apontamentos ou ir às compras, podem fazer a diferença. Além disso, encorajar a procura de apoio profissional é fundamental, estando informado sobre os recursos disponíveis. Lembra-te de que, embora a ajuda de um colega não substitua a de um profissional, é igualmente importante e pode ser o primeiro passo para uma recuperação.
Sinais a que deves estar atenta/o:
- Não ignorar ou desvalorizar queixas ou pedidos de ajuda;
- Estar atento/a aos sinais de alerta;
- Devo estar disponível para falar e demonstrar, abertamente, essa disponibilidade;
- Devo procurar incentivar as interações sociais e promover a integração;
- Devo oferecer apoio prático nas atividades de vida diária (ex.: “precisas de apontamentos?”, “podemos ir às compras se precisares”);
- Devo incentivar o colega a pedir ajuda profissional quando necessário (estar informado sobre os recursos disponíveis e dar essa informação).