/ UC One
UC + Ativa
Integrada na UC One, a UC + Ativa disponibiliza treinos autónomos, incentiva o exercício físico regular e adapta-se ao ritmo individual e ao tempo disponível. O foco é a promoção de um estilo de vida ativo e saudável, potenciando o bem estar físico e mental.
Programas de Atividade Física
Através da UC + Ativa tem disponíveis programas de atividade física em três níveis distintos: introdutório, intermédio e avançado.
Cada programa disponibilizado deve ser respeitado na íntegra, cumprindo assim as informações e recomendações sugeridas e que desde já aconselhamos a sua leitura.
Níveis de treino
Este programa é desenvolvido pelo Desporto UC, em colaboração com a Faculdade de Ciências do Desporto e Educação Física da Universidade de Coimbra (FCDEF-UC) e com a Associação Académica de Coimbra, através do Núcleo de Estudantes de Ciências do Desporto e Educação Física (NECDEF/AAC).